病案分享：

✅65歲的Y女士，有新陳代謝症候群，健康檢查：低密度脂蛋白-膽固醇(壞的膽固醇)144 mg/dl(正常值應小於130mg/dl)，血糖：105 mg/dl(正常值應小於100mg/dl)，肝功能異常，GOT：141U/L(正常值應小於34 U/L)、GPT：143 U/L(正常值應小於40 U/L)。

Y女士停經多年，停經後一直睡不好，容易因為家庭瑣事煩心，憂鬱低落，使睡眠障礙更嚴重，在例行的健康檢查中發現多項紅字，想藉由中藥來治療睡眠障礙以及代謝症候群。

✅長時間睡不好，會影響肝臟運作，加上肝指數已經過高，首要之務還是穩定睡眠，讓身體能在睡眠中修復，降低發炎，同時治療血糖、血脂異常。經過蘇醫師詳細的診察，辨證為肝腎陰虛化火，給予滋養肝腎陰分降火、寧心安神的中藥後，Y女士的睡眠品質大幅改善，情緒較穩定，肝功能恢復正常值GOT：27U/L、GPT：34U/L，低密度脂蛋白-膽固醇109mg/dl，血糖：88 mg/dl。
 
什麼是更年期失眠、代謝症候群？
✅更年期失眠主要因雌激素下降、熱潮紅、盜汗及焦慮情緒引起。雌激素降低直接干擾深睡期，導致淺眠、多夢、早醒。更年期情緒波動、失落感導致難以入睡。
然而長期睡眠不足（<5小時/晚）會導致肝臟自我修復功能下降，使肝臟慢性發炎，睡眠不足也會影響胰島素阻抗造成代謝失調，導致脂肪在肝臟堆積，增加脂肪肝風險，加重肝臟發炎形成惡性循環。

✅女性更年期後，心血管疾病罹患率上升，這是因為女性的雌激素可以協助製造俗稱好膽固醇-高密度膽固醇，幫助清理血管中囤積的壞膽固醇-低密度膽固醇；但當雌激素分泌減少，不但壞膽固醇濃度會上升，血管彈性也會變差，導致血壓上升。更年期女性多屬肝腎陰虛，治法以滋養肝腎之陰為主，藉此提高身體機能，改善代謝失調。
 
中藥紅麴有效幫助降低血脂肪?
協助降血脂、降膽固醇
降血壓，保護心血管
抗慢性發炎，預防慢性疾病
 
蘇醫師小叮嚀：
1️⃣幫助睡眠的日常飲食建議攝取富含鈣、鎂、色胺酸的食物，如深綠色蔬菜、堅果、豆類、香蕉與乳製品，這些營養素能促進血清素與褪黑激素的生成，有助放鬆神經與入睡。
2️⃣避免攝取過多咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲品，以及酒精，會干擾中樞神經並影響睡眠周期。
3️⃣失眠的原因很多，如果失眠的情況已經影響生活，請勿自行購買安眠藥使用，安眠藥只能幫助入睡，對失眠的特定原因並無冶療效果且長期不適當使用會有依賴性甚至成癮，應尋求專業醫師做專業的診察給予最適合的治療唷！

蘇惠靖中醫師∣台南長安中醫∣
婦科（經期障礙、更年期不適）
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圖片來源：Y女士提供。